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選好床墊睡出健康

發布時間:2019-12-23 瀏覽量: 來源: 本站
 有研究表明:人的一生大約有三分之一的時間都在床上,所以選擇一款健康的好床墊才是最重要的?!睋嚓P負責人介紹,市民購買床時要選擇硬度適中的,褥墊不能太軟或太硬。因為軟硬適中的床,可以保持脊柱維持正常生理彎曲,使肌肉不易產生疲勞。過硬的床,增加肌肉壓力,使人腰酸背痛,不得不時常翻身 ,難以安睡,淺睡時間增多;過軟的床,則造成脊柱周圍韌帶和關節的負荷增加,肌肉被動緊張,久而久之就會引起腰酸背痛。

  現在很多人由于臥室的空間限制選擇床時往往會選擇小床以給臥室留出更多的空間,但是業內人士說這是錯誤的?!氨M量選擇面積大的床墊。睡發床墊的負責人解釋說,睡眠時大床便于自由翻身 ,有利于氣血流通,筋骨舒展。

  那么多大合適呢?據了解,一般單人床寬120厘米,雙人床寬180厘米,長為200厘米。但對于少數身高在185厘米以上者就不太夠了,合適的長度應為身高加20厘米左右。

  此外,床的高度以略高于寢者的膝蓋為宜,即一般在0.4~0.5米,“這種高度便于上床、下床。另外,床過高,使人易產生緊張而影響安眠床墊過低,則易于受潮,寒濕、潮濕易侵入人體,不僅易患關節炎等病,還使人感到不適,難以安臥。



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